"Inclusão, saúde mental e o futuro da humanidade. O que aprendemos com os convidados de José Neves"

Cerca de 20% da população mundial vive com problemas de saúde mental, sendo a ansiedade e a depressão as perturbações com maior incidência em Portugal e no mundo. O nosso país é o segundo da Europa com maior prevalência de doenças psiquiátricas. Um em cada cinco portugueses sofre de uma perturbação mental.

Este curso foi concebido para mudar a tua vida através da evolução da tua relação contigo mesmo. Vais trabalhar com base em exercícios definidos por meio de investigação de topo em autocompaixão. Instala a App e experimenta.

Embora a ansiedade seja universal e não possa ser evitada, pode ser prevenida através da adoção de estilos de vida saudáveis, nomeadamente no que diz respeito aos hábitos de sono, dieta e atividade física. Sabe mais sobre este tema aqui.