Programas Aware

SABIAS QUE, EM MÉDIA, VIVEMOS 29 000 DIAS?

Como queres usar esse tempo?
A pensar no teu bem-estar e na tua saúde mental, apresentamos-te a app Aware, com conteúdos baseados em informação e técnicas cientificamente validadas.
instala a app Aware

O que é a app AWARE?

A app Aware é uma ferramenta criada para te apoiar no desenvolvimento de competências e na gestão do teu bem-estar e equilíbrio emocional. Os exercícios disponíveis foram concebidos com recurso a informação e ferramentas validadas cientificamente, combinadas com a possibilidade de partilhares, com outros utilizadores, o que pensas e sentes.

Saber mais sobre A APP

A app Aware é criada pela 29k, uma organização sem fins lucrativos, tendo o apoio da FJN para a versão Portuguesa. Descobre aqui o site internacional da Aware.

AWARE - A nova versão da 29k FJN

Acompanhamos as necessidades dos nossos utilizadores e criamos uma nova versão da 29k FJN. A partir de 31 de Janeiro de 2025 a app 29k deixará de estar activa porque tudo o que precisas encontra-se na nova app Aware. Descobre as diferenças e melhorias aqui.

Programas e exercícios: o que vais encontrar na app Aware?

Investiga e compreende as tuas emoções através da app que te acompanha em diferentes momentos do teu dia. Tens programas específicos, assim como sessões e espaço para te sentires parte da comunidade.

tópicos principais da comunidade AWARE: Ansiedade? Stress?

“Como sei se tenho ansiedade?”, “Como recuperar ou lidar com uma situação stressante?”, “Como melhorar as minhas relações?”, “Porque devo trabalhar diariamente na minha saúde mental?”, …

também a pensar em ti

1_ linhas de ajuda2_ Pesquisa na biblioteca FJN outros conteúdos sobre saúde mental3_ Políticas de privacidade
Aware insere-se no pilar de Desenvolvimento Pessoal da Fundação José Neves, que tem a missão de potenciar o desenvolvimento individual de um milhão de portugueses, através do fortalecimento da sua saúde mental, equilíbrio emocional e bem-estar. É um programa que alia ciência e tecnologia à partilha de experiências, através de uma app gratuita e acessível a todos, desenvolvida pela Fundação sueca 29k com o apoio da FJN para a versão Portuguesa.