Ferramentasparaapostarnasaúdemental

A saúde mental e o bem-estar influenciam a forma como nos definimos, nos relacionamos e organizamos a nossa vida. Acreditamos que o desenvolvimento pessoal pode mudar o mundo. Por isso, criámos ferramentas e conteúdos gratuitos para te apoiar neste caminho.

Sabias que cerca de 20% das pessoas vive com problemas de saúde mental?
Saber mais

Na App 29k FJN tens cursos, exercícios, meditações e tarefas para o teu desenvolvimento pessoal. Tu defines o ritmo, a profundidade e a duração.  

Sabias que 1 em cada 7 jovens sofre de perturbações mentais?
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Os pais, familiares e professores têm um papel ativo na vida dos jovens. É importante estares atento aos sinais de alerta. Por isso, criámos um Guia com dicas e recomendações.

Guia para pais e professores: como apoiar a saúde mental e bem-estar dos jovens?

Sabias que 70% das pessoas com problemas de saúde mental recuperam totalmente?
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É importante olhares para a App e para os Guias como ferramentas de longo prazo.

Guia para o desenvolvimento pessoal

"Ocorpopodeestara100%masseacabeçanãoestá,nadafunciona.",ZickyTé

Oquetemosparati?

ExperimentaaAPP29kFJN________ExploraosGuiasFJNcomdicas,exercícioseboaspráticas_

O objetivo é promover uma vida profissional e formativa sustentável, reduzir os efeitos negativos do stress, aumentar o bem-estar e fomentar a resiliência e a saúde mental.
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App 29k FJN

Como funciona a app 29k FJN?

Ficas em stress com avaliações na escola ou no trabalho?
Tens dificuldade em lidar com a pressão social?
Tens receio em exprimir os teus sentimentos?
És muito crítico de ti próprio?
Queres sentir-te mais confiante de quem és?

Para adultos e para jovens _

Criamos a app 29k FJN que te ajuda a desenvolver competências, a melhorar a tua resiliência e a atingir uma vida plena, feliz, com mais bem-estar e equilíbrio emocional. Os nossos programas de desenvolvimento pessoal são baseados nas melhores ferramentas psicológicas oferecidas pela ciência, combinadas com um processo único e poderoso de partilha com outras pessoas.

Instala no telemóvel, partilha as tuas necessidades e deixa-te guiar pelas ferramentas disponíveis.

Como funciona a app 29k FJN
Cursos, exercícios e meditações disponíveis
Saber mais sobre desenvolvimento pessoal
Faqs, dúvidas e testemunhos

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Guia FJN
Guia para pais e professores: como apoiar a saúde mental e o bem-estar dos jovens


Para pais, familiares e professores que querem saber como identificar e agir perante os sintomas e problemas de saúde mental dos jovens 

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Guias FJN
Guia para empresas: como promover o bem-estar e a saúde mental dos trabalhadores


Para todas as empresas e gestores que queiram melhorar a sua atividade e garantir o bem-estar e a saúde mental dos seus trabalhadores

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Guia FJN
Guia para o desenvolvimento pessoal: como investires no teu bem-estar?


Para todos os portugueses que querem ser a melhor versão de si mesmos _
Lê o guia, descobre recomendações e plataformas de apoios.

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