29k FJN - Estamos a mudar para Aware!
Estamos a mudar!
Obrigada por utilizares a aplicação 29k FJN. Esperamos sinceramente que tenhas gostado.
Concentrámos todos os nossos esforços e criámos uma nova casa para vos proporcionar uma experiência ainda mais incrível, com muitas novidades como sessões guiadas ao vivo.
A app Aware
- 12 programas
- 42 exercícios e meditações
- várias sessões guiadas ao vivo todas as semanas
Clica para fazer download da App Store
Clica para fazer download da Play Store
O que vais encontrar na Aware:
- Portais únicos que te guiam por todas as sessões, com obras de arte fascinantes ao longo do percurso.
- Formas melhoradas de explorar as sessões, os programas e os exercícios: sempre que quiseres, sozinho ou ao vivo com amigos ou outros utilizadores.
- Sessões ao vivo, onde podes praticar e refletir em conjunto com outras pessoas.
- Conteúdos atualizados – Incluindo muitos dos teus favoritos da 29k FJN, com uma nova apresentação.
- O progresso e os compromissos guardados no menu "Jornada". O menu "Explora" oferece uma visão geral e o "Hoje" sugere futuras sessões ao vivo, as próximas sessões planeadas, ou inspira-te com outros utilizadores.
- Lembretes de prática e/ou sessões para manteres o teu plano em dia.
- Privacidade de última geração, facilitando o início da utilização – não precisas de te registar.
Em resumo, há muito para descobrir na Aware, e estamos entusiasmados para te encontrar lá.
Em janeiro de 2025, a aplicação 29k FJN será desativada. Isto é apenas um aviso para te dar tempo de fazeres a transição ao teu próprio ritmo, quando te sentires preparada/o.
O que precisas de fazer?
Conclui os grupos de partilha em que estás. Anota os contactos dos membros do grupo se quiseres depois adicioná-los e continuares com eles na Aware.
Toma nota do teu progresso e/ou resultados de testes, caso queiras guardá-los.
Se preferires não fazer a transição para a Aware, não precisas de fazer nada. A tua conta e todas as informações associadas serão eliminadas juntamente com a app 29k FJN em janeiro de 2025.
Do que vais gostar na Aware:
1. A experiência
Na Aware, a partilha das tuas experiências e das dos outros está integrada com os conteúdos. Junta-te a sessões ao vivo de atenção plena ou aprendizagem, interage com outras pessoas em tempo real ou explora por tua conta. A Aware oferece uma experiência mais fluida e simplificada, conteúdos belos e baseados em ciência, com formatos fáceis de absorver. O código atualizado também proporciona uma experiência de utilizador mais estável e adaptada às tuas necessidades.
2. Mais conexão humana
Seja a trabalhar sozinha/o, com amigos ou com outros utilizadores, certificámo-nos de que a app Aware te apoia sempre na conexão com outras pessoas. Muitos utilizadores da app 29k FJN tiveram dificuldade em formar grupos. Na Aware, oferecemos sessões ao vivo com anfitriões autorizados, abertas a todos, para que nunca mais estejas sozinha/o ao participar numa sessão de partilha.
3. Conteúdo atualizado
Sem mais textos longos para ler – todo o conteúdo está disponível em formato áudio. Assim, podes relaxar e ouvir os exercícios e meditações. Atualizámos todos os conteúdos e adicionámos novos elementos que acreditamos que vais adorar. Também fizemos ajustes para aplicar as descobertas mais recentes da investigação, garantindo que tens acesso aos conteúdos mais recentes sustentados pela ciência.
4. Segurança
Estás em segurança connosco. Podes ser anónima/o, usar um pseudónimo ou o teu nome real – a escolha é tua. Na Aware, não é necessário registo ou endereço de e-mail. A abordagem de privacidade por design dá-te total controlo sobre os teus dados. Progresso, planos e reflexões são guardados localmente no teu dispositivo.
O que pode dar algum trabalho:
1. Grupos de partilha
Se estás num grupo, certifica-te de que tens os contactos dos outros membros antes de janeiro de 2025, pois não será possível transferir os grupos para a Aware. Na Aware, podes convidar outras pessoas para sessões de partilha diretamente da app, via e-mail, mensagem de texto, Messenger, Slack, entre outras. Aconselhamos também a não criares novos grupos na app 29k FJN a partir de agora.
2. Todas as contas serão eliminadas
Até ao final de janeiro de 2025, iremos encerrar a app 29k FJN. Todas as contas associadas à 29k FJN serão eliminadas. Se quiseres guardar o teu progresso, resultados de testes ou notas, certifica-te de o fazer noutro local antes de janeiro de 2025.
