Bem-estar e Saúde Mental

Obrigada por utilizares a aplicação 29k FJN. Esperamos sinceramente que tenhas gostado. Concentrámos todos os nossos esforços e criámos uma nova casa para vos proporcionar uma experiência ainda mais incrível, com muitas novidades como sessões guiadas ao vivo.

Qual a importância do sono? O que acontece durante este? Vamos falar sobre o sono neste artigo.

No Dia Mundial da Saúde Mental, a FJN divulga três Guias para que cada um de nós, os pais, os professores e as empresas promovam a saúde mental

O que é a depressão? Qual o seu impacto, causas e tratamento? Saiba tudo neste artigo.

A Organização Mundial da Saúde, define saúde como um estado de bem-estar global, a nível físico, psíquico e social. O que significa que a saúde mental é tão importante para o bem-estar individual quanto a saúde física.

Embora a ansiedade seja universal e não possa ser evitada, pode ser prevenida através da adoção de estilos de vida saudáveis, nomeadamente no que diz respeito aos hábitos de sono, dieta e atividade física. Sabe mais sobre este tema aqui.

Como distinguimos a Síndrome de Burnout do Stress e da Depressão? Conhece neste artigo mais informações sobre o Burnout e o Stress.

Cada pessoa é diferente e cada idade também. E porque na Fundação José Neves sabemos disso e queremos ajudar, lançámos conteúdos na App 29K FJN a pensar exclusivamente nos desafios dos adolescentes e jovens.

Como queres usar esse tempo? A pensar no teu bem-estar e na tua saúde mental, criámos a App 29k FJN, com conteúdos baseados em informação e técnicas cientificamente validadas

Pela saúde mental e bem-estar dos portugueses. Pela partilha e divulgação de conhecimento. Pela saúde psicológica e diminuição do preconceito e do estigma associado às doenças de cariz mental. Pela promoção do desenvolvimento pessoal, do potencial humano e das competências ao longo da vida. Foram estes propósitos que levaram a Fundação José Neves (FJN) e a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) a firmar um protocolo de colaboração institucional.

Todos os programas são baseados em pesquisa e ferramentas provadas cientificamente nas áreas da psicologia, e guiados pelos nossos embaixadores e amigos: 16 cursos com durações entre três e oito lições, 23 meditações e 26 exercícios individuais

“Encontra os teus valores” e “Lidar com emoções difíceis”. São estes os novos desafios disponibilizados pela App 29k FJN no mês em que a Fundação José Neves assinala a saúde mental e o bem-estar. O programa de desenvolvimento pessoal da FJN conta já com mais de 46 mil utilizadores registados. É totalmente gratuito, em português e 100% digital.

A valorização da saúde mental e bem-estar dos trabalhadores é fundamental para a criação de um ambiente de trabalho saudável. Fatores como produtividade ou captação e retenção de talento traduzem-se em benefícios da aposta direta na saúde mental dos trabalhadores, salienta o “Guia para empresas: como promover o bem-estar e saúde mental dos trabalhadores?”. Lançado pela Fundação José Neves, é dirigido a todas as empresas e gestores que pretendam melhorar a sua atividade e garantir a saúde mental e o bem-estar dos trabalhadores.

Um Guia destinado a todos os pais, familiares e professores que querem saber como identificar e agir perante os sintomas e problemas de saúde mental dos jovens

Um Guia destinado a todas as empresas e gestores que queiram melhorar a sua atividade e garantir o bem-estar e a saúde mental dos seus trabalhadores.

A autora e CEO da Happier, cuja vida a levou a radicar-se nos EUA enquanto refugiada da antiga União Soviética, veio falar sobre felicidade e o que devemos fazer no nosso dia a dia para a atingirmos.

Junta-te ao Zicky Té, Nenny, António Casalinho e muitos outros.

Em resposta à situação na Ucrânia, a FJN lançou ferramentas digitais para quem luta com ansiedade e preocupação provocadas pela guerra: o curso "Como lidar com as crises", disponível na app 29k FJN.

Em resposta à rápida deterioração da situação na Ucrânia, a aplicação 29k FJN da Fundação José Neves acaba de lançar o curso “Lidar com as crises” para ajudar quem se encontra a lutar contra a ansiedade e a preocupação provocadas pela guerra. A ferramenta digital, que inclui exercícios e meditações validadas cientificamente, está disponível em inglês, ucraniano e russo e pode ser descarregada para iOS e Android.

O bem-estar é necessário para conseguirmos construir um futuro sólido e sustentável, com melhor saúde física e mental. Consulta as recomendações que te apresentamos neste guia.

Cerca de 20% da população mundial vive com problemas de saúde mental, sendo a ansiedade e a depressão as perturbações com maior incidência em Portugal e no mundo. O nosso país é o segundo da Europa com maior prevalência de doenças psiquiátricas. Um em cada cinco portugueses sofre de uma perturbação mental.

Este curso fornece três ferramentas para criar uma relação mais construtiva e saudável com os desafios globais e sociais que enfrentamos nas nossas ações individuais. Instala a App 29k FJN e experimenta.

Concebido para te ajudar a liderar em todas as áreas da tua vida, este curso vai dar-te uma variedade de competências sociopsicológicas que te vão permitir implementar de uma forma mais segura e bem sucedida as tuas estratégias de liderança. Instala a App 29k FJN e experimenta.

Este curso explora como viver uma vida com mais significado e como te tornares mais resiliente. Instala a App 29k FJN e experimenta.

Este curso foi concebido para mudar a tua vida através da evolução da tua relação contigo mesmo. Vais trabalhar com base em exercícios definidos por meio de investigação de topo em autocompaixão. Instala a App e experimenta.

Na nossa vida diária muitas vezes perdemos contacto com o que é importante para nós. Isto é particularmente verdade quando lidamos com situações desafiantes. Instala a App 29k FJN e experimenta este curso.

Fátima Lopes fala sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e a importância da aprendizagem ao longo da vida _

Ajuda-nos a combater o estigma à volta da saúde psicológica em Portugal. Experimenta gratuitamente.

Nestes tempos turbulentos dá o primeiro passo na caminhada para uma vida com mais significado e baseada no que é realmente importante para ti. Instala a App 29k FJN e experimenta.

Estás numa situação difícil com medo do que o futuro te reserva? Este curso vai dar-te ferramentas para lidares com a ansiedade e o stress. Não estamos sozinhos. Instala a App 29k FJN e experimenta.

Este curso explora como desenvolver relacionamentos e como dar passos ambiciosos para que o teu verdadeiro eu ganhe vida nas relações. Instala a App 29k FJN e experimenta.

Este curso, orientado pela embaixadora da App 29k FJN, Catarina Furtado, explora as formas mais poderosas de fortalecer e aprofundar as tuas relações. Instala a App e experimenta.‍

A app 29k FJN traz de forma gratuita cursos, exercícios e conversas de grupo para quem quer melhorar o bem estar e o equilíbrio emocional.

Menos de um mês após o lançamento, mais de 6.200 portugueses já estão registados e utilizam a aplicação 29k FJN. Trata-se do programa de desenvolvimento pessoal lançado pela Fundação José Neves (FJN), que tem como objetivo fortalecer a saúde mental, o equilíbrio emocional e o bem-estar, para ajudar a potenciar o desenvolvimento pessoal de 1 milhão de portugueses. O novo programa da FJN é totalmente digital e gratuito, disponibiliza cursos, exercícios e meditações em português e está ao alcance de todos, através de uma aplicação disponível para iOS e Android

Cada vez mais pesquisas mostram que desenvolver a mente por meio de intervenções baseadas em evidências científicas é possível.

Criámos a app 29k FJN que te ajuda a desenvolver competências, a melhorar a tua resiliência e a atingir uma vida plena, feliz, com mais bem-estar e equilíbrio emocional.

A promoção da saúde mental é um instrumento fundamental para a construção de sociedades felizes, realizadas, produtivas e coesas.

A FJN está a olhar para o futuro. As decisões de cada um ajudarão a moldar as suas vidas. Apostar no desenvolvimento e no conhecimento individual pode ser diferenciador nos momentos mais ambíguos.

Entendo a Educação como um processo e uma atitude. Um processo para a vida, que concretiza a ambição de cada indivíduo e lhe permite potenciar a sua realização pessoal.

"Criamos a app 29k para dar às pessoas as ferramentas desenhadas pelos melhores psicólogos do mundo ". Carlos Oliveira e Erik Fernholm falam sobre a nova app de desenvolvimento pessoal.

As pessoas estão a sofrer na pele as consequências que a pandemia tem na saúde mental. “Descobriram” o quanto necessário é ter uma boa saúde mental e física.

Fortalecer a saúde mental, o equilíbrio emocional e o bem-estar, para potenciar o desenvolvimento pessoal de 1 milhão de portugueses. É este o objetivo do pilar da Fundação José Neves (FJN) dedicado ao Desenvolvimento Pessoal, que lança hoje o 29k FJN.

Um dos destaques do evento anual da Fundação José Neves (FJN), no próximo dia 2 de junho pelas 14h30, vai para a apresentação e lançamento nacional do programa de desenvolvimento pessoal da Fundação. Este programa insere-se na missão da FJN para despertar a consciência individual e vai permitir aos portugueses promoverem o seu bem-estar, saúde mental e equilíbrio emocional. Trata-se de uma ferramenta baseada em ciência e que combina tecnologia e psicologia. As bem conhecidas Catarina Furtado e Fátima Lopes são dois dos rostos que vão marcar presença no evento e dar a cara pelo programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves.

José Neves e John Elkann partilham a visão sobre a chave para enfrentar o futuro de forma positiva, com escolhas sobre a concentração de energia e recursos para melhor preparar o futuro.

António Horta-Osório explicou-nos como a saúde mental foi importante para o seu percurso pessoal. E partilha aprendizagens para o futuro das empresas e dos colaboradores.

Autor: Observador

Qual é o impacto do sono no sucesso profissional? De que forma condiciona o desempenho e resultados?